Pravidla

14. dubna 2016 v 21:39 |  Others
Chtěla jsem si pro začátek napsat pravidla, které BUDU bez výmluv dodržovat. Jelikož se nemůžu řídit podle vlastního těla, jíst na co mám chuť, jen když mám hlad atd., protože to vždy končí přežerem. Proto si musím udělat přesný plán. Ke cvičení se taky nedokopu...no, to jsem prostě jáSmějící se
♥1600 kcal/den (nezapočítává se málo kalorická zelenina)
♥NEKUPOVAT si sladkosti atd., pondělí si brát obědy z domova nebo si koupit něco zdravějšího
♥ovoce jen dopoledne
♥omezit co nejvíce to jde všechno nezdravé jídlo
♥cvičení: 3x do týdne běhat (alespoň 4.5 km), posilovat 3x do týdne
♥♥♥MYSLET POZITIVNĚ A BÝT MILÁ♥♥♥♥
Jídelníčky si budu den předem plánovat aby nedošlo k přežeru. Největší problém budou sladkosti, protože ty já miluju. Držte mi palce ať to zvládnu...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 eR. eR. | Web | 14. dubna 2016 v 21:59 | Reagovat

Kočko, určitě to zvládneš. :) .. Držím palce! :)

2 Effy Effy | E-mail | Web | 14. dubna 2016 v 23:02 | Reagovat

Ahoj, ráda spřátelím, už jsem si tě tam hodila :) Jinak ono i to sladké se dá nahradit, rozhodně se dá mlsat zdravě, pokud to člověk vyloženě nepřehání. Je to jen o tom, vědět kolik a kdy si to dát a taky říct zavčas STOP. A ohledně tvé váhy, vzhledem k výšce to není tragedie (samozřejmě, vždy může být lépe). Já začínala na 64, ale jsem o dost menší, tak nevěš hlavu, určitě se bude dařit ♥

3 quthin quthin | Web | 15. dubna 2016 v 7:22 | Reagovat

Moc rada spratelim :)) pridan si te doma na pc, pres mobil mi to nejde
To růžový tim se taky musim ridit!!
A
Sladky taky miluju :3

4 Lessien Lessien | 15. dubna 2016 v 7:40 | Reagovat

Držím palce <3 a ráda spřárelím

5 Jajinka Jajinka | Web | 15. dubna 2016 v 12:44 | Reagovat

Také ráda spřátelím :) Líbí se mi plán tvého kalorického příjmu i pohybu, držím palce aby ti to vycházelo :)

6 Amy Lawrence Amy Lawrence | Web | 15. dubna 2016 v 17:14 | Reagovat

Ráda spřátelím hned si tě přidám :)
A držím palce s hubnutím :)

7 O. O. | Web | 16. dubna 2016 v 14:45 | Reagovat

Ahoj, rada spriatelím, pridám si ťa keď budem mať k dispozícii notebook. So sladkosťami mám problém tiež. ..držím palce ☺

8 Ginny . Ginny . | Web | 17. dubna 2016 v 9:15 | Reagovat

Ty pravidla sou naprosto úžasný :) Zvlášť se mi líbí to "být milá" ♥ Mám to podobně)
Jinak spřátelim moc ráda , hned si tě jdu zapsat ,)

9 damaora damaora | Web | 17. dubna 2016 v 20:54 | Reagovat

To je krásný plán, taky když se nehlídám, tak nakonec dojde k přežeru :D
Ráda spřátelím, jdu si tě hned zapsat :) <3

10 She Came Naked She Came Naked | Web | 29. dubna 2016 v 13:34 | Reagovat

Se sladkým mám taky problém. Kdyby to šlo, nedělala bych celý den nic jiného než jedla sladké :D

Tvoje pravidla se mi líbí. Sama mám hodně podobná :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama