Jídelníčky

3. května 2016 v 21:17 |  Diary & Food
Ahojky, dnes mám jídelníčky za dva dny. Za včerejšek a dnešek. Poslední dobou moc nestíhám, proto nepíšu každý denZamračený Jinak jak jste mi psaly k tomu běhání a pohybu...mě nedělá problém pohyb, ale jídlo(které je důležitější) a na běhání jsem si už zvykla, už běhám s přestávkama tak 4 roky. Takže mi to ani nepřijde. Usmívající se
PONDĚLÍ
snídaně smoothie:(mléko, CHIA, ovesné vločky, banán), 1/2 pomeranče
svačina jablko
oběd Bebe na měkko(sušenka)
svačina přírodní vepřový plátek+kečup, rajče a okurka
večeře 3 rýžové chlebíky s kečupem, lučinou, sýrem+rajče, hrstička směsi oříšků
(kečup cpu všude, kam se dá)
pití Pepsi light, zelený čaj, voda
pohyb dvě hodiny posilování/cardio
ÚTERÝ
snídaně čokoládová ovesná kaše, hroznové víno
svačina hroznové víno
oběd rybí filé, trochu brambor a mrkvový salát
svačina Jogobella light, hrst směsi oříšků
večeře žitná bulka+rama+vejce, rajče a okurka
pití Pepsi light, Prolinie, čaj
pohyb půl hodiny posilování a protahování, běh 5,5 km-34 minut
Doufám, že se máte dobře a užívejte květen♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Amy Lawrence Amy Lawrence | Web | 3. května 2016 v 22:13 | Reagovat

Já ani nevím. Prostě to nějak zvládám. Asi mě pohání chtíč po dokonalosti :)

Jídelníčky super a i já cpu kečup všude, kam se dá :D Nebo jsem cpala dříve :D

2 Effy Effy | E-mail | Web | 3. května 2016 v 22:40 | Reagovat

Kečup děláš svůj nebo kupuješ? Přítel dělá domácí a můžu říct, že je to mnohem lepší volba - jak na chuť, tak pro tělo :) Moc se mi líbí tvůj dnešní oběd, hned bych si taky dala :)

3 Jajinka Jajinka | Web | 4. května 2016 v 9:35 | Reagovat

Super jídeláky :) Šikovná ♥

4 Marla Marla | Web | 5. května 2016 v 2:14 | Reagovat

Jídelníčky skvělé :))) Ty jo já neměla kečup tak dva roky :D

5 chudobka-proana chudobka-proana | Web | 5. května 2016 v 17:41 | Reagovat

Je to super! :) A hlavně ten pohyb! ♥

6 Ginny . Ginny . | Web | 19. května 2016 v 17:14 | Reagovat

Jídeláky máš parádní ;) Hlavně se mi líběj ty snídaně :3 :))

7 Julliette Julliette | Web | 24. května 2016 v 16:17 | Reagovat

pfuuu jedalniček maš velmi pekny, smoothie,chia a bebe na mekko mavam aj ja a velmi rada :)  a zavidim ti ten pohyb ten je super, kym sa ja k nemu dokopem....

8 aliawanttobeskinny aliawanttobeskinny | E-mail | Web | 26. května 2016 v 18:50 | Reagovat

Ahoj, právě jsem si založila blog.. Budu moc ráda, když mrkneš. :) Nechceš spřátelit? :)

9 Alia Alia | Web | 28. května 2016 v 20:25 | Reagovat

Můj blog byl teď celý den "smazaný", na blogu mám článek o tom proč. Nekončím.

*Píšu proto, že tě mám buď ve spřátelených, nebo jsem o spřátelení psala ( asi absolutně si to nepamatuju 😃 )*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama